Wir Ruderinnen und Ruderer wissen: Rudern ist eine gesunde Sportart mit geringem Verletzungsrisiko, die in der freien Natur ausgeübt wird. Beim Rudern wird die gesamte Muskulatur trainiert ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Die Ausdauer, die Sauerstoffversorgung im Körper wird verbessert und somit die Gesundheit von Herz und Kreislauf gefördert.
Durch regelmäßiges Rudern lassen sich typische Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhter Blutzucker und Blutfettspiegel verringern, die meist Grundlage schwerwiegender Erkrankungen sind.
Bei individueller Dosierung der Intensität ist Rudern aktive Erholung und Entspannung für Geist und Seele. Und der Kontakt zu Menschen mit gleichen Interessen trägt ihren Beitrag zur psychischen Gesundheit bei.
Für die RWB Motivation genug, sich auch zertifizieren zu lassen. Am 26. März lag die Urkunde der Deutschen Ruderverbandes im Briefkasten und am 1. Mai zum Anrudern enthüllen wir das Schild am Biebricher Bootshaus, mit dem wir zeigen, dass die RWB eine „gesunde“ Anfängerausbildung mit anschließendem Breiten- und Leistungssport anbietet mit qualifizierten Ausbildern.
Betreut werden die diesjährigen Ruderinteressierten in den jetzt schon ausgebuchten Anfängerkursen von einem Team aus Trainern mit C-Lizenzen im Rudersport und sehr erfahrenen Ruderer*innen und unter Leitung von Sportvorstand Ulrike Seib.
Ulrike Seib